羽曳野日誌

2017.03.14
“毎日すっきり健康に”

いきいき体操

皆さまこんにちは。今回は排泄リネン班で

毎日行ういきいき体操(快便体操)のご紹介です。

午前中の15分ほどの時間を使って、

深呼吸をはじめ、捻りの運動などを行い、

自然排便に向けて腸に刺激を与えます。

参加者からもお通じが良くなっただけではなく、

食事が美味しくなったなどと好評です。

   

 

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